Träning i 35 gradigt vatten i Sjuntorps simhall.

Det är en mycket skonsam form av motion. Vattnets flytkraft gör att du kan röra dig mer fritt än annars, eftersom du inte tyngs ned av gravitationen. Detta innebär mindre belastning av leder och muskler.


Om du lider av smärta kommer du därför att uppleva en smärtlindrande effekt i det varma vattnet eftersom det hjälper till att mjuka upp och slappna av dina muskler. När du har mindre ont kan du träna mer aktivt än på land.